Proč je důležité posilovat svaly pánevního dna

Posilování svalů pánevního dna je důležité jako prevence potíži s úniky moči, které ženy mohou potkávat v pozdějším věku. Díky cvikům budou svaly udržovat správnou polohu močového měchýře. Pomáhá i při prevenci s hemoroidy.
Příjemnou odměnou pravidelného posilování svalů pánevního dna na vás čeká v podobě lepších prožitků ze sexů a intenzivnějšího orgasmu.
Dále se také doporučuje cvičení pánevního dna ženám mající potíže s plodností.
Oslabené svaly pánevního dna mohou způsob také prolap dělohy či rozvoj různých funkčních poruch pohybového aparátu. Ochablost svalů může způsobit bolesti křížokyčelních kloubů, stydké kosti, kyčelních kloubů atd.